Sauna Anti Aging

Anti-Aging-Effekt in der Sauna

Schwitzen wird von uns heute vor allem als unangenehm empfunden: im Sommer in der Bahn, wenn es heiß ist will keiner unschöne Flecken unter den Armen zeigen. Doch eigentlich ist Schwitzen gesund, denn es befördert Hautunreinheiten nach draußen und bringt außerdem das Blut in Schwung. Deshalb ist der Gang in die Sauna auch nicht nur bloße Entspannung, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Noch dazu kann uns regelmäßiges Saunieren jung halten!



Sauna Anti Aging

Nach dem Sport ist saunieren ebenfalls sehr wohltuend.

Schwitzen hält Jung?

Das Geheimnis jung aussehender Haut ist eine gute Durchblutung! Und durch die hohen Temperaturen in der Sauna kann genau dieser Prozess unterstützt werden. Denn die Hautgefäße weiten sich durch die Wärme und dadurch nimmt die Durchblutung zu. Auch der Kreislauf und Stoffwechsel wird angeregt beim Saunieren. Durch die kalten Duschen zwischen den Saunagängen verengen sich die Gefäße dann wieder. Dieser Prozess führt bei regelmäßigem Saunieren dazu, dass Ihre Haut generell besser durchblutet ist, länger straff bleibt und Sie jünger aussehen.

Zusätzlich reinigen Sie durch das Saunieren auch ganz sanft Ihre Haut: durch das öffnen der Poren beim Schwitzen können Talg und Schmutz „rausgeschwitzt“ werden und durch die anschließende Dusche dann entfernt werden. Um diesen Effekt noch zu verstärken, können Sie beim Duschen zu einem feinen Peeling-Handschuh greifen.

Richtig Saunieren ist dabei wichtig

Um diese positiven Anti-Aging-Effekte zu erzielen, ist es allerdings wichtig, dass Sie richtig saunieren. Zum einen muss der Sauna-Gang regelmäßig im Monat erfolgen und zum anderen sind mehrere Saunagänge mit anschließendem Kaltwasserbad notwendig. Welche Fehler Sie dabei vermeiden sollten, lesen Sie hier.



Ist Ihnen der Gang in eine öffentliche Saune unangenehm oder lästig, dann wäre wohl eine Heimsauna die Alternative. In der Hochzeit des Sauna-Trends, in den 1970er und 80er Jahren wurden Saunen zumeist noch in Kellerräume eingebaut. Moderne Saunen lassen sich auch in geräumigen Badezimmern oder ausgebauten Dachstühlen unterbringen. Das bringt den Vorteil mit sich, dass Sie direkt unter die kalte Dusche gehen können und somit den perfekten Anti-Aging-Effekt bewirken!

Bild: Minerva Studio, shutterstock.com



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