Category Archives: Sport

Sport, Fitness und mehr

Brauchen wir mehr Lebensenergie?

Burnout, Depressionen, Konzentrationsschwächen und Suchtprobleme – die Liste der psychischen Erkrankungen in westlichen Industriestaaten ist lang. Jedes Jahr leidet im Schnitt jeder dritte EU-B&u ...
Personal fitness training

Gegen den inneren Schweinehund ankommen

Ein Blick nach draußen und er weiß: „Wir legen uns heute aufs Sofa“. Der Innere Schweinehund hat keine Lust, an einem wolkenverhangenen Sonntag nach draußen zu gehen. Erst recht nich ...
passende Musik beim Joggen und Trainieren

Joggen – mit Musik im Ohr?

Der Sommer hat unserem sportlichen Niveau nicht gut getan: am Strand liegen, im Biergarten sitzen, verreisen und gut essen. Sport im Park? Manchmal! Sport im Fitness-Studio? Nie! Diese Bilanz ziehen v ...

Tough Mudder: Männer-Sport par excellence

Sport muss schweißtreibend sein, bis zum Umfallen gehen und am Ende Muskelkater verursachen – zumindest für gestandene Männer ist das so. Eine Rune nett Kickern oder ein bisschen Jogge ...
Erfolgreicher Muskelaufbau: darüber entscheidet Ihr Stoffwechseltyp

Muskelaufbau: Hardgainer oder Softgainer?

Spätestens wenn  nach monatelangem intensiven Muskeltraining immer noch nicht die gewünschten Ergebnisse erreicht worden sind, sollte Sie sich fragen: „Bin ich Hardgainer oder Softgainer“? H ...
Besonders beim Joggen kommt es auf die richtige Ausrüstung an

Sport unter den richtigen Rahmenbedingungen

Viele Männer entwickeln erst in den mittleren Jahren die Lust am Sport wieder. Bei manchen ist es auch die Wiedergeburt einer Leidenschaft, die angesichts von Studium und beginnender Karriere ein ...
Muskelaufbau mit Kreatin

Muskelaufbau mit Kreatin – bringt das was?

Muskelaufbau ist im wahrsten Sinne anstrengend und schwierig: geduldig muss man Woche für Woche mit Gewichten trainieren, um ein deutliches Ergebnis erzielen zu können. Definierte Oberarme, ...